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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜， 如
韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。