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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。