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　　在这个时

节 该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、


蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。