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　　在
这个 时节
该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。