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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。