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　　 在这个时 节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。