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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食  上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。