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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。