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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 

语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。