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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。