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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日  吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。