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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 

吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。