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　　在这个时  节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 
肝柔肝
 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如
豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。