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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 
刺激食 物，以免肝火上炎。