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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮

食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。