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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。