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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。