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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。