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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。