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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬 芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。