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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬
芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。