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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“   春日吃
春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝
火上炎。