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　　在这个时节该
如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。