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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。