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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。