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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春
日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。