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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。