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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个 
季节

可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。