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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称 
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝 火上炎。