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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 

或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。