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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。