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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。