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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。