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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜 绿的
嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。