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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
 蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的 嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。