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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，  以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽
”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激
食物， 以免肝火上炎。