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在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。