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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。