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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭 菜、
  香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 

，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。