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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、

葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。