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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔
 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。