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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。