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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以
免肝
火上炎。