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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。