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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。