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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、

 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。