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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜

绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。