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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上 炎。