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　　在
这个 时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜

苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。