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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。